Berat Badan Turun Cepat Dengan 7 Makanan Ini

Telur rebus.

Berat badan, hampir 90% wanita di dunia memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan sampai titik ideal.

Jika Anda makan makanan yang tepat dan olahraga selama satu jam sehari, Anda akan dan dapat mencapai berat badan yang sempurna. Adapun makanan pembakar lemak di tubuh Anda meliputi: paprika merah, paprika hijau, teh hijau, tahu, beras merah dan masih banyak lagi.

Jika Anda ingin diet Anda sukses dengan sempurna Anda harus mengkonsumsi makanan yang mencakup banyak serat dan tentu saja Anda juga harus mengkonsumsi cukup karbohidrat. Di sisi lain, ada beberapa jenis latihan yang harus Anda ikuti untuk dapat membakar lemak dalam tubuh Anda secara sempurna.

Jika Anda rajin pergi ke gym, maka pastikan Anda berkonsentrasi untuk membakar lemak pada daerah tubuh yang sulit untuk di hilangkan lemaknya seperti paha, lengan dan perut. Ketiga daerah tadi adalah bagian tubuh Anda yang biasanya Anda perlu mengambil waktu yang lebih lama untuk dapat membuang lemak membandel. Jika Anda ingin menghilangkan lemak pada bagian tersebut tadi secara bertahap, maka mungkin Anda dapat mengikuti kelas yoga untuk menghilangkan lemak pada bagian tersebut.

Hasil dari aktifitas Anda di gym tadi tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan juga, yang berarti juga akan meningkatkan kekuatan organ tubuh Anda juga serta mampu menjaga tingkat kekebalan tubuh Anda tetap tinggi.

Jadi, tunggu apalagi, lihatlah bagaimana Anda dapat menurunkan berat badan dengan makanan yang Anda makan.

1. Apel dan pir
Apel dan pir merupakan buah hasil alam yang kaya akan nutrisi. Jika Anda membutuhkan serat bagi tubuh Anda maka 2 buah ini adalah pilihan yang terbaik. Selain itu, kulit dari kedua buah ini juga mengandung antioksidan dan nutrisi yang membantu menjaga tubuh Anda agar tidak mudah terserang penyakit.

2. Telur
Telur harus menjadi salah satu makanan wajib dalam menu diet harian Anda. Putih telur mengandung jumlah protein tertinggi jika dibandingkan dengan makanan lainnya. Selain itu Anda juga tetap dapat mengkonsumsi kuning telur untuk makanan diet Anda yang kaya akan vitamin D.

3. Sup
Biasanya makanan utama bagi seseorang yang sedang diet adalah makanan yang banyak mengandung air. Seperti buah yang memiliki banyak kandungan air serta sayuran. Tetapi sebenarnya, Anda juga dapat menambahkan sup untuk menu makanan pada diet Anda. Anda dapat membuat sup berbahan sayuran dan daging tanpa lemak, sehingga dapat membantu metabolisme tubuh Anda tetap baik sehingga kekebalan tubuh Anda tetap terjaga meskipun Anda sedang diet.

4. Gandum
Makanan yang berasal dari biji-bijian seperti roti gandum, beras merah dan pasta gandum, tidak hanya lezat untuk di konsumsi tetapi juga sehat untuk membantu Anda menurunkan berat badan Anda.

5. Buah-buahan
Tambahkan setidaknya dua sampai tiga buah dalam menu diet Anda setiap harinya. Sebelum mengkonsumsi makanan, makanlah buah terlebih dahulu. jangan mengkonsumsi buah setelah Anda makan, karena dapat mengubah asam dalam perut dan akibatnya akan terjadi infeksi pada lambung dan masalah pencernaan lainnya.

6. Biji Chia
Biji chia dianggap sebagai makanan pembakar lemak paling sehat untuk Anda konsumsi ketika Anda merasa lapar dalam diet Anda. Anda dapat mengkonsumsi biji ini dalam keadaan mentah atau mencampurkannya pada segelas susu hangat untuk membuat perut Anda terasa kenyang kembali tanpa harus takut diet Anda gagal.

7. Tomat
Salah satu makanan terbaik yang wajib Anda konsumsi untuk cepat membakar lemak tubuh Anda adalah tomat. Buah ini dapat Anda konsumsi dengan menambahkan ke menu makanan Anda atau dikonsumsi secara mentah. Rasanya sama lezatnya. Tomat baik untuk Anda konsumsi setiap hari karena hal itu dapat membantu Anda mencegah penyakit kanker.

Sumber: Boldsky.

Read more ...

Ini 6 Alasan Wanita Sulit Kurus

Alasan wanita sulit turunkan berat badan.

Wanita merasa sangat sulit untuk menurunkan berat badan jika di bandingkan dengan laki-laki, itu adalah karena hormon dan massa tubuh pada wanita berbeda dengan pria. Para ahli mengungkapkan sebuah penelitian yang di lakukan pada tikus.

Selama studi, ilmuwan mampu mengubah tikus jantan yang mengalami obesitas dengan meningkatkan nafsu makan dan mengurangi aktifitas fisik dari tikus tersebut manjadi ramping dan menjadi tikus yang sehat.

Tapi, transformasi yang sama tidak terjadi pada tikus betina. Menurut laporan tersebut, para ilmuwan atau ahli menyatakan bahwa otak yang memiliki efek buruk pada kalori dan berat badan.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, otak akan memberi sinyal dan membantu Anda membangun otot dan metabolisme tubuh Anda untuk membakar lemak.

Di sisi lain, beberapa laporan lain telah mengklaim bahwa perempuan merasa sulit menurunkan berat badan karena mereka lebih cenderung memilih dengan hati-hati apa yang akan mereka konsumsi, tidak seperti pria yang 50 persen lebih berhati-hati tentang asupan gula dan kalori di banding dengan apa yang harus di makan.

Jadi, Hari ini saya akan membagikan beberapa alasan mengapa wanita merasa sangat sulit untuk menurunkan berat badan. Jika Anda wanita yang sedang mengalami masalah dalam menurunkan berat badan, kenapa tidak luangkan waktu sebentar untuk membaca artikel ini, mungkin dapat membantu.

1. Masalah Hormon
Karena fluktuasi hormonal, wanita merasa sangat sulit menurunkan berat badan. Hal ini terjadi terutama pada masa menstruasi, ketika seorang wanita merasa selalu lapar dan mood yang memburuk dan kebanyakan mereka melampiaskan kepada makanan.

2. Tidak mengikuti diet yang tepat
Kebiasaan makan yang tidak terkontrol dan suka melewatkan jam makan adalah kebiasaan umum yang sering di lakukan oleh wanita, itu yang membuat mereka sulit untuk menurunkan berat badan. Jika Anda mengikuti program diet yang tepat dan sehat, Anda pasti akan mampu membakar kalori.

3. Kurang memiliki massa otot
Tidak seperti pria, wanita kurang memiliki massa otot, yang membuat kemungkinan kehilangan berat badan menjadi berkurang. Jika Anda membentuk dan membangun massa otot Anda, maka Anda akan banyak kehilangan lemak pada tubuh Anda.

4. Konsumsi obat
Beberapa perempuan mengkonsumsi pil KB. Efek samping utama dari pil KB adalah kenaikan berat badan. Jadi, jika Anda ingin mencegah kehamilan dengan mengkonsumsi pil KB maka rajinlah pergi ke tempat gym sebagai gantinya.

5. Kurang tidur
Kurang tidur juga dapat menjadi salah satu penyebab wanita sulit untuk menurunkan berat badan. Jika Anda ingin mengurangi lemak dalam tubuh Anda, berikan tubuh Anda setidaknya 7-8 jam tidur setiap hari. Pola tidur ini juga akan sangat membantu Anda untuk tetap fit dan aktif sepanjang hari.

6. Stres
Stres adalah silent killer. Selain kenaikan berat badan, ternyata stres juga dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih banyak, yang berhubungan dengan jantung dan organ-organ penting lainnya yang ada di dalam tubuh.

Sumber: Boldsky.

Read more ...

5 Buah Merah Ini Turunkan Berat Badan Secara Singkat

Buah delima.

Berat badan, sepertinya kata itu merupakan suatu hal yang selalu ada di pikiran setiap wanita di seluruh dunia. Untuk menurunkan berat badan mereka harus melakukan diet yang ketat dan berat, memastikan bahwa mereka mendapatkan jumlah kalori yang tepat untuk tubuh mereka serta olahraga secara rutin untuk tetap dapat menjaga berat badan tetap stabil selain itu juga mereka harus bisa mengontrol rasa lapar mereka. Bukan suatu hal yang mudah bukan.

Menurut para ahli, jika Anda makan makanan yang tepat pada waktu yang tepat Anda akan dapat menghilangkan berat badan Anda dalam jumlah yang cukup besar. Dan mengkonsumsi buah tertentu yang berwarna merah juga di yakini dapat membantu menurunkan berat badan Anda dengan cepat.

Buah yang berwarna merah memiliki sifat yang dapat membantu memotong kalori lebih banyak, menurunkan nafsu makan Anda dan yang paling penting dari itu semua adalah buah yang memiliki warna merah dapat memberikan tubuh Anda jumlah protein dan serat dalam jumlah yang tepat.

Buah yang memiliki warna merah tersebut adalah seperti delima, apel, plum dan ceri sangat kaya akan vitamin C, vitamin yang membantu memperkuat metabolisme tubuh Anda sehingga Anda tidak mudah sakit.

Jadi tunggu apalagi, kalian yang khususnya wanita yang sedang bingung tentang makanan apa yang harus Anda konsumsi agar berat badan Anda dapat turun secara cepat. Berikut adalah daftar buah yang khususnya berwarna merah yang dapat Anda tambahkan ke dalam menu diet Anda agar dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan dengan cara yang sehat serta alami.

1. Delima
Buah delima tidak hanya kaya akan warna tetapi juga kaya akan manfaat. Salah satunya untuk menurunkan berat badan Anda. Jika Anda mengkonsumsi secara teratur buah ini Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan Anda tetapi juga tidak akan ada penyakit yang dapat berkembang pada tubuh Anda. Selain itu delima juga baik bagi penderita diabetes, mereka dapat tetap menikmati buah ini dan tetap mendapatkan nutrisinya.

2. Apel
Sebenarnya apel merah dan hijau sama-sama kaya akan vitamin C. Hanya saja apel merah memiliki lebih banyak manfaat kesehatan. Apel merah mengandung banyak serat yang membantu untuk menjaga perut Anda selalu dalam keadaan kenyang, sehingga hal itu sangat baik untuk membantu Anda menahan rasa lapar saat Anad sedang diet. Sempurna bukan, badan kurus, badan tetap sehat.

3. Plum
Plum adalah buah berwarna merah terbaik yang di buat oleh alam untuk menurunkan berat badan. Buah plum merah memiliki nutrisi dan vitamin yang membantu dalam menjaga tingkat kekebalan tubuh Anda tetap tinggi. Jika Anda mengkonsumsi buah ini pada pagi hari di saat perut Anda masih dalam keadaan kosong, maka tubuh Anda akan terisi penuh dengan energi untuk menjaga tubuh Anda tetap aktif dalam beraktifitas seharian meskipun Anda sedang dalam masa diet.

4. Ceri
Buah ceri merah merupakan salah satu buah terbaik untuk menurunkan berat badan secara cepat. Ceri merah wajib di konsumsi pada keadaan perut kosong. Buah ini juga baik untuk mereka penderita encok. Karena buah ini mampu mengurangi tingkat keasaman dalam darah, dengan demikian dapat mencegah masalah asam urat di masa depan.

5. Stroberi
Segenggam stroberi yang baik sudah cukup untuk membantu menurunkan berat badan. Stroberi mengandung vitamin C yang merupakan salah satu vitamin yang sangat diperlukan untuk menjaga tubuh tetap aktif dan fit. Anda cukup mengkonsumsi buah sehat ini dua kali seminggu untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh.

Sumber: Boldsky

Read more ...

7 Alasan Mengapa Wanita Mencari Suami Kaya

Gambar wanita bersuami pria kaya.

Wanita, saya memiliki satu pertanyaan untuk kalian, "apa yang wanita inginkan dari seorang pria?". Apakah itu cinta atau rumah yang mewah atau deposito mereka?

Jaman sekarang, hampir 90% yang wanita inginkan dari seorang pria adalah uang dan mereka cenderung akan menikahi pria yang berdompet tebal di bandingkan pria yang berdompet kering kerontang. Namun menurut ahli hubungan menyatakan bahwa hubungan yang berorientasi ke uang tidak akan bertahan lama.

Mengejar hal-hal matrealistis dalam suatu hubungan tidak akan membawa kebahagiaan bagi kedua pasangan tersebut, karena tidak akan ada sedikitpun cinta yang mereka bagi dalam hubungan mereka. Jadi, mengapa kebanyakan wanita ingin menikahi pria kaya?

Bukankah pertanyaan tadi juga kebanyakan pria ingin tahu jawabannya juga? Jika Anda merupakan pria yang memiliki deposito berlimpah dan memnginginkan wanita untuk melengkapi hidup Anda, maka artikel ini sangat cocok untuk Anda baca. Dari artikel ini mungkin Anda tahu bagaimana cara memenangkan hati gadis pujaan hati Anda.

Jadi, tuan-tuan, jangan buang waktu lagi. Lihatlah alasan mengejutkan ini mengapa wanita ingin menikah dengan pria kaya. Fakta-fakta yang benar-benar akan membuka mata Anda ke dunia baru, dan mungkin menakutkan untuk melihat bentuk baru dari cinta.

1. Status Sosial
Karena status sosial, banyak wanita yang ingin menikah dengan pria yang memiliki uang banyak. Bagi kebanyakan wanita sekarang ini, memiliki status sosial yang tinggi lebih penting daripada kebahagiaan pernikahan.

2. Keamanan
Uang dapat membuat seorang wanita dapat merasa aman dalam hidupnya. Karena ketika dia memiliki banyak uang di tangannya, dia tahu bahwa masa depan hidupnya sudah terjamin.

3. Untuk dapatkan waktu luang bersama
Sepertinya orang kaya tampaknya memiliki lebih banyak waktu luang di tangan mereka di bandingkan dengan oarang-orang kelas menengah. Wanita menginginkan pria yang memiliki banyak waktu untuk menemani wanitanya lebih banyak, dan hanya pria kaya yang dapat memberikan waktunya lebih banyak untuk wanita.

4. Masa depan yang lebih baik
Ketika wanita menikah, mereka melihat masa depan mereka dan prospek keturunan mereka. Jadi, ketika seorang wanita menikah dengan pria yang berasal dari keluarga kaya, anak-anaknya akan menuai keuntungan dan begitu juga dia. Tidak ada kecemasan untuk masa depan dia dan anak-anakanya kelak.

5. Masa lalu yang pahit
Kebanyakan Wanita yang memiliki hubungan dengan seorang pria kelas menengah atau dari ekonomi rendah banyak mengalami penderitaan dan masalah, hal itulah yang membuat para wanita jaman sekaran ini  berfikir cerdas dan bijak untuk memilih menikah dengan pria kaya.

6. Dia pasti cerdas
Tidak hanya uang yang menarik perhatian wanita sebenarnya. Dalam pemikiran wanita jika seorang pria memiliki uang yang banyak itu artinya pria tersebut orang yang cerdas. hal itu yang juga membuat banyak wanita tertarik dengan pria kaya. Jadi, jika Anda adalah seorang pria yang kaya dan juga memiliki kecerdasan yang mumpuni makan Anda merupakan target utama bagi wanita.

7. Untuk hidup dalam kemewahan
Kehidupan yang banyak di dambakan oleh wanita adalah menjalani kehidupan yang penuh dengan kemewahan dan tidak ada rasa sakit akan kekurangan sama sekali. Ini merupakan salah satu alasan paling utama mengapa wanita lebih memilih untuk jatuh cinta dan menikah dengan pria kaya.

Sumber: Boldsky.

Read more ...

7 Tempat Paling Misterius Di Dunia

Pulau Niihau.

Setiap orang mempunyai kebebasan untuk pergi ke tempat yang ingin di tuju di seluruh dunia. Tapi ada beberapa tempat di seluruh dunia yang tidak setiap orang bisa datangi meskipun kita sangat menginginkannya, Karena ada banyak tempat di luar sana di mana tak seorangpun diperbolehkan untuk melangkahkan kakinya di tempat itu. Ada beberapa alasan mengapa tempat-tempat tersebut di larang untuk umum, seperti contoh pangkalan militer atau tempat-tempat di mana ada pengamanan tingkat tinggi atau bahkan berhantu.

Dalam artikel ini saya akan mencoba memberikan informasi tentang beberapa tempat paling misterius di muka bumi ini. Tempat-tempat ini adalah tempat yang tidak dapat di datangi meskipun Anda memiliki uang yang banyak sekalipun dan bisa membayar berapapun biayanya.

Saking misteriusnya tempat-tempat ini, sebagian besar dari kita sampai tidak tahu bahwa tempat ini ada di muka bumi. Jadi, mari kita cari tahu di mana saja tempat-tempat itu.

Berikut adalah daftar beberapa tempat paling misterius yang ada di planet bumi ini.

1. Mount Weather Emergency Operations Centre
Jangan berfikir bahwa kiamat hanya ada di dalam film. Kiamat itu nyata, dalam kasus kiamat, orang-orang yang paling berpengaruh di dunia akan di terbangkan ke tempat ajaib ini untuk meneliti tentang kiamat.

2. Museum Pendidikan Keamanan Nasional Jiangsu
Museum ini berada di Cina. Tidak ada satupun orang yang di perbolehkan membawa gadget mereka ke dalam tempat ini karena konon di dalam museum ini berisi gadget mata-mata yang sebenarnya di gunakan oleh Cina.

3. Ise Grand Shrine
Ini adalah tempat paling suci yang ada di Jepang, dimana hanya imam atau pendeta yang di perkenankan masuk kuil. Sedangkan para turis dan orang asing lainnya hanya di perbolehkan menatap atap jerami kuil tersebut dari kejauhan.

4. Pulau Niihau
Ini adalah salah satu keputusan terbaik yang diambil oleh Pemerintah Hawaii untuk menyelamatkan alam. Pulau ini sudah tidak di ijinkan untuk semua orang bisa datangi, kecuali kerabat pemilik pulau.

5. Kamar Tidur Ratu
Ini adalah salah satu tempat yang paling rahasia di bumi dan tidak ada satupun orang yang di ijinkan untuk mengunjungi tempat ini. Ini adalah salah satu alasan mengapa saya dan juga mungkin Anda semua tidak memiliki gambaran seperti apa kira-kira tempat ini.

6. Pulau Poveglia
Pulau tak berpenghuni ini terletak di Italia dan diyakini dihantui oleh hantu dari korban wabah. Tidak ada yang berani untuk mengunjungi tempat ini karena di hantui rasa takut itu.

7. Gereja Our Lady Mary Of Zion
Gereja yang satu ini terletak di Ethiopia, yang memiliki Tabut asli dari Kovenan dan hanya biarawan khusus yang dipilih yang memiliki hak istimewa untuk dapat memasuki gereja ini. Jadi, tempat ini tidak terbuka untuk orang-orang biasa.

Berikut tadi daftar tempat-tempat paling misterius di muka bumi ini, yang meskipun Anda memiliki harta yang berlimpah tidak akan bisa untuk mendatanginya, karena hanya orang yang terpilih yang dapat mendatangi tempat-tempat tersebut.

Sumber: Boldsky.

Read more ...