Apakah Yoga Lebih Baik Dari Fitnes?

Gambar wanita sedang beryoga.

Banyak orang yang masih membandingkan mana yang lebih baik antara yoga dan fites bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Sebenarnya sangat tidak adil jika kita membandingkan hal itu satu sama lain karena dari masing-masing bentuk latihan ini memiliki manfaat masing-masing.

Jika Anda merupakan orang yang benar-benar sibuk dan tidak memiliki waktu untuk pergi ke gym atau rumah Anda berada jauh dari tempat gym maka Anda dapat melakukan yoga dan menikmati banyak manfaat tanpa menyesali karena tinggal jauh dari gym.

Fitnes memang seringkali di utamakan untuk mereka yang ingin membentuk tubuh, jadi kebanyakan hanya berfokus pada beberapa bagian tubuh saja tergantung dari bagian yang ingin di bentuk. Sedangkan yoga melibatkan hampir semua area tubuh. Fitnes hanya bisa di lakukan di tempat gym atau harus menggunakan alat, sedangkan yoga dapat di lakukan di manapun dan kapanpun. Tetapi kembali lagi keduanya sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Jadi pada dasarnya tidak baik jika kita selalu membandingkan kedua bentuk olahraga ini karena semuanya kembali kepada Anda, tergantung pada apa yang Anda inginkan. Membentuk tubuh atau merelaksasi tubuh, itu saja. Jadi, mana yang lebih baik yoga atau gym semua kembali kepada masing-masing pribadi seseorang.

Berikut saya coba memberikan beberapa manfaat dari melakukan yoga setiap hari.

1. Mengurangi Tingkat Stres

Dengan melakukan yoga Anda bisa hidup jauh dari stres dengan bantun meditasi. Dan Anda dapat bertahap untuk belajar merasakan damai pada hidup Anda.

2. Berat Badan Turun

Dengan melakukan yoga setiap hari akan membatu Anda tetap mendapatkan tubuh yang langsing.

3. Keuntungan Ekstra

Sebagian besar atihan fitnes umunya hanya berfokus epada bagian tubuh saja, sedangkan yoga berfokus pada tubuh, pikiran dan juga jiwa.

4. Menjangkau Selurh Area Tubuh

Yoga dapat meningkatkan sistem peredaran darah Anda, sistem pencernaan dan seluruh area tubuh Anda. Hal ini baik untuk sistem kardiovaskular Anda.

5. Meningkatan Konsentrasi

Ya, seperti yang banyak kita tahu bahwa salah satu manfaat yoga yang paling umum adalah dapat meningkatkan tingkat konsentrasi kita. Hal ini dapat membantu Anda menjadi lebih produktif di tempat kerja Anda.

6. Menghilangkan Nyeri Pada Tubuh

Kesibukan Anda di kantor yang mengharuskan Anda bekerja untuk waktu yang lama di depan layar komputer maupun gadget kadang sering menimbulkan rasa nyeri pada tubuh. Nah, dengan melakukan yoga setiap hari dapat membantu Anda menyingkirkan rasa nyeri pada tubuh Anda. Metode peregangan pada yoga membantu membuat tubuh Anda menjadi flexibel dan rileks.

Read more ...

Ternyata Ibu Benar Tentang Rambut Rontok

Mencatok rambut.

Siapapun akan khawatir tentang rambut rontok. Nah, kehilangan rambut di usia muda bukanlah hal yang menyenangkan baik untuk pria maupun wanita. Hal ini seperti kehilangan kecantikan Anda.

Rambut rontok dapat terjadi pada siapapun dengan alasan yang berbeda di setiap orang. Mari kita cari tahu penyebab dari rambut rontok. Sebenarnya, kita cenderung kehilangan rambut kita setiap hari. Tapi untungnya, rambut baru akan tumbuh di tempat kehilangan tadi dan itulah mengapa kita jarang menyadari bahwa sebenarnya kita telah kehilangan rambut.

Tetapi ketika rambut yang hilang lebih banyakd aripada yang tumbuh baru di situ kita menyadari bahwa kita mengalami kerontokan dan sangat menakutkan menyadari hal ini jika semuanya sudah terlambat. Adakah hal yang dapat mencegah rambut rontok? nah, sampai batas tertentu kita masih dapat mengobati ataupun mencegah kerontokan yang lebih parah, tetapi jika kerontokan sudah melampaui batas maka kita tidak bisa lagi mengobati maupun mencegahnya.

Pada wanita, masa dimana mereka mengalami kerontokan rambut adalah pada masa setelah kehamilan atau bahkan pada masa menopause. Mari kita bahas lebih lanjut tentang rambut rontok dan saran yang umum yang sebenarnya nenek dan ibu kita sudah berikan kepada kita.

1. Minyak

Pasti ada sebagian dari kalian atau bahkan hampir semua anak merasakan hal ini dimana ketika Ibu Anda mencoba untuk memijat kulit kepala Anda dengan minyak ketika Anda berada di bangku sekolah dan Anda sangat membencinya karena Anda jadi kehilangan waktu bermain Anda bersama teman-teman. Tapi nyatanya memijat kulit kepala dengan minyak dapat mencegah kerontokan pada rambut Anda. Pemijatan kulit kepala berfungsi untuk melancarkan sirkulasi darah di kepala, saat sirkulasi darah sempurna, maka rambut Anda dapat menerima nutrisi yang cukup untuk tumbuh dengan baik.

2. Bakteri

Mungkin Anda sangat membenci saat dimana ibu Anda menggunakan minyak pohon teh ke rambut Anda. Sebenarnya, minyak ini secara efektif dapat membunuh mikroorganisme yang hadir pada kulit kepala Anda dan dapat mencegah rambut rontok

3. Stres

Alasan utama mengapa nenek moyang kita jarang mengalami rambut rontok adalah karena mereka memiliki gaya hidup bebas stres. Ini adalah fakta bahwa stres dapat memperlambat pertumbuhan rambut.

4. Penggunaan Shampoo

Jika Anda ingin menggunakan shampoo saat mencuci rambut, pilihlah produk yang ringan bahan kimianya. Karena bahan kimia lebih banyak memberikan manfaat yang buruk di banding manfaat kebaikannya. Atau Anda dapat mencoba bahan alami atau bahan herbal untuk mencuci rambut Anda, hal itu akan lebih baik untuk kesehatanrambut Anda.

5. Penggunaan Elektronik Untuk Rambut

Menggunakan alat-alat elektronik yang mengandung panas pada rambut Anda seperti hair dryer, alat catok rambut sebenarnya tidak begitu sehat untuk rambut meskipun hasil yang di perlihatkan oleh alat-alat tersebut bagus untuk hal gaya rambut. Selain itu, pengunaan ikat rambut yang terlalu ketat juga dapat melemahkan rambut Anda sehingga mudah terjadi kerontokan.

6. Makanan

Anda pasti sangat mebenci saat ibu Anda memaksa Anda untuk memakan sayuran terlebih jika ANda tidak suka dengan sayuran-sayuran itu. Tetapi apakah Anda tahu bahwa kesehatan rambut Anda bergantung pada makanan yang Anda konsumsi, dan banyak mengkonsumsi sayuran sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan rambut Anda. Jika Anda sedang menjalani diet, maka konsumsilah sayuran yang sehat, selain dapat menjaga rambut Anda dari kerontokan Anda juga mendapatkan tubuh yang sehat serta ideal.

Read more ...