Ini 4 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Segelas air hangat.

Air adalah nutrisi yang paling penting karena kesehatan Anda secara keseluruhan bergantung pada air. 

Akhir-akhir ini, ada banyak perdebatan mengenai apa suhu yang tepat di mana air harus di minum. Meskipun pada umumnya kita meminum air pada suhu kamar atau dingin, para ahli menyarankan sesuatu yang sama sekali berbeda. Menurut mereka, minum air hangat, bukan air dingin pada waktu perut kosong setiap paginya adalah cara terbaik bagaimana Anda dapat memaksimalkan manfaat kesehatan. 

Meskipun air dingin lebih banyak di pilih orang untuk di minum, ternyata hal itu bukanlah pilihan yang baik. Penelitian menunjukkan bahwa tubuh manusia membutuhkan lebih banyak energi untuk mengatur suhu air dingin dengan suhu dalam tubuh.

Oleh karena itu, minum air hangat di pagi hari jauh lebih menguntungkan kesehatan karena menghemat energi dan membuat Anda tetap terhidrasi sepanjang hari. 

Berikut adalah manfaat kesehatan yang di dapat dengan meminum air hangat di saat perut kosong di pagi hari :

1. Mengurangi rasa sakit

Ini mungkin terdengar sulit dipercaya, tapi segelas air hangat di pagi hari dapat meredakan sakit kepala atau nyeri di tempat lain dalam tubuh Anda karena fakta bahwa panas merangsang sirkulasi serta melemaskan saraf dan otot pada saat yang sama, sehingga mengurangi tekanan dan kecemasan.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Pada pagi hari biasanya sirkulasi darah dalam tubuh sangat lemah begitupun dengan detak jantung Anda yang membuat tubuh Anda terasa lemah dan kaku. Meminum air hangat dapat segera memperbaiki serta meningkatkan sirkulasi darah. 

3. Memperlambat penuaan

Akumulasi racun dalam tubuh dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Racun yang masuk ke dalam tubuh kita melalui makanan dan faktor lingkungan juga mempercepat penuaan.

Air hangat di pagi hari dapat memasok lebih banyak uap air ke kulit, meregenerasi dan membuatnya lebih elastis. 

4. Mengatur berat badan

Seperti disebutkan di atas, air dingin menurunkan detak jantung dan mengurangi suhu tubuh, sedangkan air hangat merangsang metabolisme dan mempromosikan penurunan berat badan instan.

Selain itu, air hangat sangat bermanfaat bagi ginjal Anda, yang membantu tubuh mengatur kadar gula darah, sehingga mencegah ngidam yang tidak sehat, yang merupakan penyebab utama kenaikan berat badan.

Source : healthy food team