Masukan Tanaman Ini Pada Bantal, Selamat Tinggal Rematik

Bantal berbahan daun pakis.

Sifat penyembuhan pakis telah dikenal sejak lama, dan di masa lalu, tanaman ini biasanya digunakan untuk tempat tidur hewan. Ini obat tradisional tua yang berhubungan dengan zaman kuno dimana pakis di gunakan untuk menghilangkan rasa sakit pada otot dan tulang.

Lalu bagaimana caranya kita dapat menggunakan pakis sebagai obat nyeri otot dan tulang? Jadikan dia sebagai bantal. Untuk membuat bantal pakis, pisahkan daun pakis dari batangnya, setelah itu gunakan daun pakis untuk mengisi sarung bantal Anda. Bantal yang di isi dengan daun pakis akan memberikan manfaat kesehatan bagi Anda, dan ini merupakan bantal yang sehat.

Anda hanya perlu berbaring di atas bantal dan semua rasa sakit akan hilang. Dengan menggunakan bantal ini Anda dapat mengurangi kram, nyeri sendi, asam urat dan rematik. Jika Anda menempatkan daun pakis di bawah seprai Anda, hal ini dapat membantu Anda menghilangkan nyeri pada otot betis Anda.  Ketika digunakan di kamar mandi, daun dan akar pakis dapat menyembuhkan asam urat, rematik, dan bahkan gangren.

Sebuah bantal yang terbuat dari daun pakis segar dapat mengobati gangguan pendengaran sementara yang disebabkan oleh masuk angin. Selain itu, juga dapat membersihkan mata berkabut dan gatal dan meningkatkan kemampuan penglihatan mata Anda. Selain itu daun pakis kering jika di tempatkan pada sepatu, dapat membantu Anda mengurangi kelelahan serta berkeringat di kaki.

Selain itu, nyeri pinggang dengan cepat akan hilang jika Anda melapisi daerah yang menyakitkan dengan daun pakis segar.

Akar pakis di campur dengan brendi dapat menjadi obat yang mujarab untuk asam urat dan rematik. Cukup oleskan campuran tadi ke beberapa tempat yang sakit lalu pijat-pijat areal tersebut.

Catatan : Pohon pakis berisi beberapa komponen yang sangat beracun dan mungkin karsinogenik (yaitu  sifat mengendap dan merusak terutama pada organ paru-paru). Oleh karena itu, berhati-hati untuk tidak menelan itu.

Sumber : Healthy Food Team

Read more ...

Obat Alami Atasi Insomnia Akut

Ramuan pisang dan kayu manis.

Kekurangan tidur adalah masalah umum yang mempengaruhi pria dan wanita. Meskipun mungkin tampak tidak berbahaya pada awalnya, kurang tidur kronis dapat menyebabkan hipertensi, kekurangan energi, depresi, kelelahan, dan mual. Apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah bahwa kesehatan yang baik dan kesejahteraan sangat tergantung pada kualitas tidur.

Apa yang terjadi selama tidur adalah proses otak menyaring informasi yang dikumpulkan pada siang hari, sementara seluruh tubuh Anda beralih ke modus lambat dan meregenerasi.

Insomnia dapat menjadi hasil dari banyak faktor termasuk beberapa kekurangan mineral, pola makan yang buruk, stres, dan terakhir, namun tidak sedikit, gaya hidup.

Jika Anda termasuk ke dalam kelompok orang-orang yang sulit tidur atau sering mengalami gangguan tidur atau insomnia akut, jangan putus asa! Ada obat alami dan efisien yang dapat secara signifikan meningkatkan kualitas tidur Anda dan bahan yang di perlukan juga sangat mudah di dapat karena hanya menggunakan dua bahan umum yaitu pisang dan kayu manis.

Pisang.
Buah eksotis ini kaya akan kalium dan magnesium, yang keduanya positif dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. Kandungan Mineral pada pisang bekerja untuk mengurangi atau menghilangkan efek negatif dari tingkat kortisol yang tinggi dalam tubuh Anda, sehingga membantu pembuluh darah dan otot-otot untuk bersantai.

Kayu manis.
Rempah-rempah yang umum ini memiliki manfaat yang berlimpah bagi kesehatan. Selain memiliki rasa dan aroma yang sedap, kayu manis juga membantu tubuh Anda untuk rileks. Selain itu bahan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan Anda.

Bahan :
1 liter air
1 buah pisang
sejumput kayu manis

Cara membuat :
1. Potong pisang menjadi beberapa potong lalu didihkan dengan 1 liter air selama 10 menit.
2. Saring cairan yang di dapat dari pisang dan air yang sudah di didihkan tadi ke dalam gelas atau cangkir teh.
3. Tambahkan sejumput kayu manis (sesuai selera) untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan manfaat kesehatan bagi tubuh Anda.
4. Minum satu jam sebelum tidur.

Itu tadi bahan serta cara pembuatan obat alami untuk Anda yang sering mengalami gangguan tidur atau susah tidur atau bahkan insomnia akut, semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda dan selamat mencoba.

Sumber : Healthy Food Team

Read more ...

10 Detik Pertama Untuk Selamat dari Serangan Jantung

Gambar ilustrasi.

Seseorang benar-benar tidak berdaya ketika terkena serangan jantung, dan jika denyut jantung mulai berdetak tidak benar pada seseorang biasanya mereka hanya memiliki waktu sekitar 10 detik sebelum mereka kehilangan kesadaran. 

Cara yang paling utama yang bisa di lakukan oleh diri sendiri adalah dengan batuk. Ini harus dilakukan dengan penuh semangat dan terus menerus. Bernapas dalam-dalam dan batuk sekeras yang Anda bisa karena yang Anda butuhkan untuk pertolongan pertama saat terkena serangan jantung adalah batuk beberapa sekresi. 

Ulangi pernapasan tadi dan batuk setiap dua detik terus menerus sampai bantuan medis atau ambulans datang membantu Anda. Jadi jika Anda terkena serangan jantung jangan hanya menunggu bantuan dari luar karena hal itu membutuhkan waktu yang cukup lama, sembari menunggu pertolongan datang sebaiknya Anda lakukan hal tadi untuk pertolongan pertama pada diri Anda sendiri. 

Saat Anda menarik napas dalam-dalam, Anda akan mandapatkan asupan oksigen lebih banyak, sedangkan batuk membantu Anda memberi tekanan pada jantung dan menjaga sirkulasi udara agar jantung dapat kembali berdetak normal. Setidaknya dengan cara ini seseorang yang terkena serangan jantung dapat selamat sampai tiba di rumah sakit. 

Jika Anda memiliki teman atau kerabat yang memiliki penyakit jantung mungkin artikel ini dapat membantu menyelamatkan hidup mereka jika terkena serangan jantung saat mereka tidak sedang bersama Anda. 

Sumber : Healthy LiFe Vision

Read more ...

Obati Kanker Usus Dengan 7 Bahan Alami Ini

Biji Rami.

Kanker usus besar, juga dikenal sebagai kanker kolorektal atau kanker usus, adalah jenis kanker ketiga yang paling umum. Kanker ini juga penyebab kematian terbesar kedua dari kanker. kanker ini lebih sering menyerang seseorang yang sudah masuk usia 50 tahun. Faktor genetik memainkan peran utama dalam perkembangannya.

Kanker usus besar adalah hasil dari pertumbuhan sel abnormal pada usus besar yang mengarah ke kegagalan organ, yang bahkan dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh. Kanker usus besar sebagian besar baru dapat terdeteksi setelah masuk ke stadium lanjut. Kanker ini pun dapat menjangkiti baik pria maupun wanita dari setiap kelompok usia.

Gejala-gejala kanker usus besar yang umum di temui adalah adanya darah dalam tinja, penurunan berat badan, pendarahan rektum, nyeri pada usus, kelelahan serta ketidakteraturan buang air kecil. Kanker usus besar secara langsung dipengaruhi oleh pola makan kita. Makan yang benar dan berolahraga secara teratur dapat membantu mengontrol sebagian besar gejala yang terkait dengan kanker ini.

Ada berbagai pengobatan alami dengan bahan-bahan yang dapat di temukan di rumah untuk mengobati kanker usus besar ini. Berikut adalah beberapa cara alami untuk mengobati kanker usus besar.

1. Gingseng
Ginseng sangat direkomendasikan untuk kondisi serius seperti kanker. Gingseng dikemas dengan antioksidan yang dapat menghambat sel-sel kanker dan menginduksi kematian sel pada sel kanker. itu mengapa mengkonsumsi teh Ginseng dapat membantu untuk membunuh sel-sel kanker.

2. Teh Hijau
Teh hijau merupakan bahan alami yang kaya akan katekin dan epicatechins yang dapat memerangi radikal bebas dan menurunkan risiko kanker, dengan mencegah penyebaran sel-sel kanker. Menambahkan teh hijau untuk makanan sehari-hari adalah cara terbaik untuk mencegah terserang kanker usus besar.

3. Bawang Putih
Bawang putih juga dapat digunakan untuk mencegah penyebaran sel-sel kanker. Bahan alami ini juga dapat memperbaiki kerusakan jaringan yang disebabkan oleh sel-sel kanker. Bahan aktif, allicin, dapat menetralkan sel kanker, tanpa menyebabkan kerusakan pada sel-sel sehat.

4. Minyak Biji Rami
Minyak biji rami kaya akan asam lemak omega-3 yang menghambat molekul pro-inflamasi seluruh tubuh, termasuk usus, dan dengan demikian mencegah penyebaran kanker. Minyak biji rami mengandung kolesterol baik yang membantu dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan dari tubuh.

5. Salmon
Salmon kaya akan antioksidan dan asam lemak omega-3 yang mencegah kanker karena perilaku antioksidan mereka. Salmon juga dapat mengurangi gejala yang berkontribusi terhadap kanker seperti obesitas, penyakit jantung dan diabetes.

6. Blueberry
Blueberry juga merupakan bahan alamai yang kaya akan antioksidan yang memiliki efek positif terhadap sel kanker. Buah ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan menghilangkan radikal bebas, mengurangi gerak seluler dan secara signifikan menurunkan risiko semua jenis kanker.

7. Bayam
Bayam kaya akan kandungan serat yang dapat bekerja sebagai obat ideal untuk kanker usus besar. Bayam membantu pergerakan usus secara teratur dan dapat meredakan gejala yang berkontribusi terhadap kanker usus besar. Oleh karena itu, mengkonsumsi bayam setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga usus Anda dari kanker.

Source : Boldsky

Read more ...

Bahan Alami Hilangkan Rambut Pada Ketiak dalam 2 Menit

Pasta Telur dan Tepung Jagung.

Sama seperti bagian tubuh yang lain, ketiak Anda pun perlu untuk di jaga kebersihannya serta perlu mendapatkan perawatan yang baik juga. Jika Anda tidak merawat ketiak Anda dengan baik maka akan timbul beberapa masalah kosmetik seperti, rambut ketiak yang tidak di inginkan, bau yang tidak sedap, dan yang terakhir adalah keringat berlebih yang meninggalkan noda pada pakaian Anda.

Sebagian besar dari Anda mungkin telah memperhatikan bahwa setelah Anda menghilangkan rambut pada ketiak Anda, maka akan mengurangi bau badan Anda. Tetapi kita semua tahu mencukur atau menghilangkan rambut pada ketiak kita secara teratur benar-benar memakan waktu, apalagi jika rambut ketiak kita cepat sekali tumbuh kembali.

Metode yang akan saya coba bagikan kepada Anda adalah metode alami dan mudah untuk menghilangkan rambut pada ketiak Anda sehingga Anda dapat menghemat uang Anda. Jadi Anda tidak perlu repot-repot pergi ke salon kecantikan, belum lagi rasa sakit yang di timbulkan dari waxing.

Metode ini menggunakan semua bahan-bahan alami dikemas dengan antioksidan, vitamin dan mineral yang akan menenangkan kulit Anda dengan cara alami dan membuat kulit Anda menjadi sehat.

Bertentangan dengan praktek umum, orang sering lupa bahwa kulit adalah organ terbesar mereka yang perlu ditangani dengan benar, seperti jantung, otak, ginjal atau hati. Lebih penting lagi, semua yang Anda gunakan pada kulit Anda akan masuk juga ke aliran darah Anda.

Berikut beberapa metode alamai yang bisa Anda gunakan untuk membersihkan rambut pada ketiak Anda dengan cepat :

Metode #1

Lemon dan Gula

Metode waxing berbasis gula telah digunakan oleh wanita Asia selama berabad-abad. Metode ini sederhana dan efektif. Cukup campurkan dua sendok makan jus lemon dengan satu sendok makan gula untuk membuat pasta. Terapkan ini pada rambut ketiak Anda dan diamkan untuk selama beberapa menit. Hapus dengan kain basah yang bersih. Ulangi perawatan dua kali seminggu. Bulu ketiak Anda akan surut setiap kali Anda menggunakan metode ini.

Metode #2

Telur dan Tepung Jagung

Buatlah pasta menggunakan satu telur  dan tepung jagung setengah sendok. Oleskan pasta ini pada ketiak Anda dan biarkan sampai mengering. Lalu bilas dengan air.

Metode #3

Buatlah pasta menggunakan satu sendok makan kunyit yang telah di haluskan dan dua sendok makan susu. Terapkan ini pada ketiak Anda, diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan air.

Itu tadi beberapa metode alami yang bisa Anda terapkan untuk menghilangkan rambut pada ketiak Anda, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Source : Healthy Food Team

Read more ...

Ini 4 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Segelas air hangat.

Air adalah nutrisi yang paling penting karena kesehatan Anda secara keseluruhan bergantung pada air. 

Akhir-akhir ini, ada banyak perdebatan mengenai apa suhu yang tepat di mana air harus di minum. Meskipun pada umumnya kita meminum air pada suhu kamar atau dingin, para ahli menyarankan sesuatu yang sama sekali berbeda. Menurut mereka, minum air hangat, bukan air dingin pada waktu perut kosong setiap paginya adalah cara terbaik bagaimana Anda dapat memaksimalkan manfaat kesehatan. 

Meskipun air dingin lebih banyak di pilih orang untuk di minum, ternyata hal itu bukanlah pilihan yang baik. Penelitian menunjukkan bahwa tubuh manusia membutuhkan lebih banyak energi untuk mengatur suhu air dingin dengan suhu dalam tubuh.

Oleh karena itu, minum air hangat di pagi hari jauh lebih menguntungkan kesehatan karena menghemat energi dan membuat Anda tetap terhidrasi sepanjang hari. 

Berikut adalah manfaat kesehatan yang di dapat dengan meminum air hangat di saat perut kosong di pagi hari :

1. Mengurangi rasa sakit

Ini mungkin terdengar sulit dipercaya, tapi segelas air hangat di pagi hari dapat meredakan sakit kepala atau nyeri di tempat lain dalam tubuh Anda karena fakta bahwa panas merangsang sirkulasi serta melemaskan saraf dan otot pada saat yang sama, sehingga mengurangi tekanan dan kecemasan.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Pada pagi hari biasanya sirkulasi darah dalam tubuh sangat lemah begitupun dengan detak jantung Anda yang membuat tubuh Anda terasa lemah dan kaku. Meminum air hangat dapat segera memperbaiki serta meningkatkan sirkulasi darah. 

3. Memperlambat penuaan

Akumulasi racun dalam tubuh dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Racun yang masuk ke dalam tubuh kita melalui makanan dan faktor lingkungan juga mempercepat penuaan.

Air hangat di pagi hari dapat memasok lebih banyak uap air ke kulit, meregenerasi dan membuatnya lebih elastis. 

4. Mengatur berat badan

Seperti disebutkan di atas, air dingin menurunkan detak jantung dan mengurangi suhu tubuh, sedangkan air hangat merangsang metabolisme dan mempromosikan penurunan berat badan instan.

Selain itu, air hangat sangat bermanfaat bagi ginjal Anda, yang membantu tubuh mengatur kadar gula darah, sehingga mencegah ngidam yang tidak sehat, yang merupakan penyebab utama kenaikan berat badan.

Source : healthy food team

Read more ...

Menakjubkan, Turun 3 kg Dalam 3 Hari Dengan Telur

Gambar telur.

Orang yang sering bertempur dengan kelebihan berat badan tahu bahwa penurunan berat badan yang cepat dapat menjadi tantangan besar. Namun diet yang saya tawarkan di sini telah terbukti sangat bermanfaat pada sejumlah wanita. Anda hanya perlu mengikuti 3 hari seminggu menghindari gula, garam, pasta dan makanan berkalori tinggi lainnya termasuk makanan yang di proses seperti keripik, makanan yang digoreng, daging olahan serta soda. 

Berikut adalah cara untuk dapat menurunkan berat badan 3 kilogram dalam 3 hari :

*Hari pertama

Sarapan - dua telur rebus, 2 tomat dan secangkir teh hijau tanpa gula.

Siang - dua putih telur, 120gr ikan direbus atau dipanggang dan segelas teh hijau.

Snack - satu apel.

Makan malam - sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang polong, kacang hijau, dll) dan secangkir teh hijau.

*Hari kedua

Sarapan - dua telur rebus, 1 buah pisang dan secangkir teh hijau.

Siang - dua putih telur, 120gr ayam rebus (tanpa kulit) dan segelas teh hijau.

Makan malam - 120gr keju cottage, satu biskuit dan secangkir susu rendah lemak.

*Hari ketiga

Sarapan - dua telur rebus dan segelas jus tomat.

Siang - dua putih telur, 120gr daging merah dimasak dan secangkir teh hijau.

Makan malam - dua kentang panggang, salad hijau dan segelas teh hijau.

Berikut tadi adalah langkah-langkah yang harus di lakukan untuk mendapatkan hasil turun berat badan 3 kg dalam 3 hari, selamat mencoba.

Source : www.healthyfoodteam.com

Read more ...

Perhatian, Ini Bahaya Rokok Bagi Kecantikan Anda

Foto perbandingan non-perokok(kanan) dan perokok(kiri).

Kita semua tahu bahwa merokok dapat menyebabkan kanker paru-paru.

Tapi, apakah Anda tahu bahwa rokok bertanggung jawab pula atas memburuknya kecantikan wajah Anda. 

Berikut adalah dampak tambahan merokok terhadap tubuh Anda :

Hal ini terbukti bahwa wanita memiliki lebih banyak jerawat di wajah, gigi kuning dan kuku kuning jika mereka merokok. Karena sirkulasi udara berkurang dengan mereka merokok dan hal itulah yang menyebabkan kulit tampak tidak sehat dan terlihat lebih tua dari umur sebenarnya. 

Non-perokok memiliki kerutan 5 kali lebih kecil dari perokok yang merokok satu bungkus sehari. 

Para wanita yang merokok terus-menerus selama bertahun-tahun memiliki peluang lebih besar untuk masuk ke masa menopause lebih awal.

Semua perokok biasanya memiliki rambut yang jarang karena kekuatan rambut yang melemah sehingga meiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami kebotakan. 

Para perokok memiliki resiko dua kali lebih besar untuk mengalami penyumbatan pembuluh darah dan bagi pria dapat menyebabkan kehidupan seks yang lemah. Dan racun dari rokok mengurangi mobilitas spermatozoid. 

Source : www.homehealthyrecipes.com

Read more ...

Awas, Terlalu Banyak Mimpi Buruk Bagi Kesehatan

Pria sedang tidur pulas.

Yang sebagian besar orang tahu bahwa kurang mimpi buruk untuk kesehatan.

Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa terlalu banyak bermimpi atau berlama-lama bermimpi dalam tidur pun tidak baik untuk kesehatan.

Penilitian menunjukkan terlalu banyak bermimpi dapat menyebabkan penyakit yang sama seperti kurangnya mimpi.

Studi ini meliputi 50.000 orang, dan ditemukan bahwa mereka yang tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit beresiko lebih besar untuk mengalami gangguan baik fisik maupun mental seperti penyakit jantung, diabetes dan juga kegemukan. 

Orang-orang yang tidak bisa tidur lebih dari enam jam dan orang-orang yang tidur terlalu lama memiliki risiko lebih besar untuk terserang  penyakit jantung, syok, diabetes, kegemukan dan gangguan mental. 

Jumlah mimpi yang optimal setiap malam dapat mengurangi risiko penyakit ini dan juga mengurangi masalah kesehatan lain yang normal untuk orang dengan usia menengah.

Pakar mimpi Dr. Safvan Badr mengatakan," Sehat, gaya hidup yang seimbang tidak terbatas pada olahraga dan makanan. Tetapi juga bagaimana dan berapa lama Anda tidur juga penting".

Dia mengatakan bahwa penting bagi orang dewasa untuk memiliki tujuh sampai sembilan jam tidur setiap malam sehingga mereka dapat memiliki manfaat tidur dan ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melawan penyakit menahun. 

Badr dengan rekan-rekannya menganalisis catatan kesehatan 54.000 orang Amerika yang berusia lebih dari 45 tahun untuk kebutuhan penelitian yang diterbitkan dalam majalah "Sleep".

Source : www.homehealthyrecipes.com

Read more ...

5 Makanan Diet Terbaik untuk Ibu Baru

Sayuran hijau. 

Memiliki bayi adalah pengalaman yang luar biasa sekaligus indah bagi seorang wanita. Selain itu juga hal itu menjadi kegembiaraan tersendiri serta tiada tara rasanya bagi seorang wanita. Namun seiring dengan kelahiran, wanita juga di liputi dengan dengan dilema yaitu di satu sisi ingin menghilangkan lemak ekstra yang meninmbun pasca melahirkan tetapi di sisi lain mereka harus tetap menjaga asupan makanan mereka karena adanya sang buah hati agar dapat menjaganya tetap mendapatkan asupan gizi yang terbaik. 

Karena makanan yang terbaik bagi bayi yang baru lahir adalah air susu ibu (ASI) maka seorang wanita yang baru saja melahirkan harus benar-benar menjaga makanannya, karena apa yang di konsumsinya akan menentukan kualitas ASI bagi sang bayi. Lalu, bagaimana seorang wanita dapat mengembalikan bentuk tubuh idealnya tetapi harus tetap memikirkan nutrisi yang terbaik bagi buah hatinya agar tetap sehat dan kuat. 

Berikut beberapa makanan yang bisa para ibu baru konsumsi agar nutrisi sang buah hati tetapi tidak meninggalkan diet untuk mengembalikan bentuk tubuh kembali ideal.

1. Salmon

Seperti ikan lainnya, salmon juga memiliki omega-3 asam lemak yang baik untuk tubuh secara keseluruhan. Selain itu salmon juga memiliki jenis lemak yang disebut sebagai DHA. DHA baik untuk sistem saraf bayi. Dalam ASI sendiri sebenarnya sudah di temukan DHA namun jumlahnya masih kecil. Mengkonsumsi salmon 2 kali seminggu dapat membantu meningkatkan kadar DHA pada ASI ibu baru, dan hal itu baik untuk dirinya dan juga bayinya. Meskipun salmon memiliki manfaat yang baik tetapi tidak di anjurkan untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan karena dapat mengandung merkuri. 

2. Susu rendah lemak

Produk susu rendah lemak seperti susu, keju adn mentega adalah pilihan yang bagus untuk mendapatkan vitamin D, vitamin B, dan kalsium yang diperlukan oleh ibu baru. Vitamin dan kalsium tidak hanya membantu ibu baru , tetapi juga dapat memperkuat tulang bayi yang baru lahir. ASi sangat penting karena memperkuat bayi. Dan produk susu sehat rendah lemak juga baik untuk Anda sehingga Anda tidak perlu khawatir dengan kandungan lemak di dalamnya. 

3. Daging sapi tanpa lemak

Tidak semua orang suka dengan makanan laut seperti ikan. Bagi ibu baru yang bukan penggemar ikan dapat mengganti menu dietnya dengan daging aspi tanpa lemak dua atau tiga kali seminggu. Daging tanpa lemak dimana lemaknya sudah di pangkas habis adalah sumber zat besi, vitamin B12 serta protein. Hal ini dapat memberikan energi untuk ibu baru dalam mengurus sang buah hati karena mengurus bayi yang baru lahir bukan perkara yang mudah dan kadang dapat menguras begitu banyak energi. 

4. Beras merah dan kacang-kacangan

Seorang ibu baru mungkin akan tergoda untuk mengorbankan karbohidrat untuk menurunkan berat badan. Tapi ini adalah cara yang buruk untuk menurunkan berat badan karena dengan mengurangi asupan karbohidrat ke dalam tubuh maka akan membuat Anda merasa cepat lelah dan gerakan pun menjadi lambat sangat tidak efisien bagi ibu baru. Karena dalam mengurus bayi yang baru lahir di perlukan energi yang sangat banyak dan juga harus gerak cepat di setiap waktu. Anda dapat mengkonsumsi beras merah yang kaya akan karbohidrat serta kacang-kacangan yang kaya akan serat tapa harus takut berat badan Anda naik. Kacang-kacangan juga merupakan pilihan yang sehat bagi Anda yang vegetarian atau ibu baru yang khawatir akan keuangan Anda karena harganya yang ekonomis. 

5. Sayuran hijau 

Sayuran hijau adalah makanan keharusan dan makanan yang terbaik untuk ibu baru. Sayuran kaya akan zat besi, asam folat dan juga serat. Tidak hanya makanan sehat, sayuran dapat membuat Anda menjadi lebih energik serta aktif, juga akan membuat tubuh Anda serasa ringan. 

Seorang ibu baru perlu untuk mendapatkan banyak nutrisi dalam dirinya. Dia perlu tetap kuat untuk dirinya dan juga bayinya. Tanpa meninggalkan keinginan untuk mengembalikan bentuk tubuh idealnya.

Source : www.magforwomen.com

Read more ...

Buatnya 5 Menit Minum 5 Hari Turun 5 Pound

Ramuan lemon dan peterseli.

Kelebihan berat badan digambarkan sebagai penyimpanan lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Penumpukan lemak mengancam kesehatan Anda secara keseluruhan, dan secara signifikan mempengaruhi fungsi organ vital Anda termasuk jantung, hati, dan ginjal.

Selain itu, orang yang kelebihan berat badan cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, disfungsi kandung empedu, bahkan cacat tulang seperti.

Jika Anda memiliki masalah dengan berat badan berlebih dan Anda ingin menyingkirkan itu dengan cara yang sehat dan alami, minuman pembakar lemak sederhana ini adalah alat yang tepat untuk Anda.

Yang Anda butuhkan :

1. 1 buah Lemon

2. 60 gram peterseli

3. 300 ml air

Yang harus Anda lakukan :

Peras lemon hingga mendapatkan air lemon. Setelah itu campur peterseli dengan air lemon tadi dengan food processor. Masukan hasil racikan tadi ke dalam cangkir. Tambahkan air. Pastikan air dingin.

Minum ramuan ini setiap pagi sebelum sarapan selama lima hari berturut-turut. Setelah lima hari, stop minum ramuan ini selama 10 hari, dan jika hasil yang di dapat belum di rasa cukup, maka ulangi lagi seperti proses awal setelah 10 hari tadi sampai mendapatkan berat badan yang Anda idamkan. 

Jumlah bahan dasar pembuatan ramuan ini harus di pastikan untuk dosis tunggal. Sangat penting untuk meminum racikan baru dan sangat tidak di anjurkan untuk membuat stok lalu di simpan di kulkas. Ramuan yang Anda minum harus selalu racikan baru.

Minuman ini membantu meningkatkan kecepatan proses metabolisme pembakaran lemak dan memenuhi kebutuhan harian vitamin serta mineral tubuh Anda.

Peterseli meningkatkan pencernaan dan merangsang tubuh Anda untuk menyingkirkan kelebihan cairan, sehingga menghilangkan perut kembung. 

Jika Anda memiliki gangguan kesehatan padalambung atau memiliki masalah kesehatan tertentu, di anjurkan untuk konsultasi dengan dokter sebelum mencoba ramuan. Selamat mencoba!

Source : www.healthyfoodteam.com

Read more ...

Ternyata Bawang Putih Berbahaya Untuk 6 Tipe Orang Ini

Siapa yang tidak mengenal bawang putih? Bawang putih lebih di kenal sebagai bumbu yang di gunakan untuk membuat masakan menjadi bercita rasa khas. Namun ternyata selain fungsinya yang sering di gunakan untuk penyedap masakan, bawang putih ini juga dapat di gunakan sebagai obat pencegahan dan dapat mengobati berbagai macam penyakit dan kondisi. 

Meskipun bawang putih memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan, namun ada orang yang sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi bawang putih ini karena hal itu jauh lebih baik bagi kesehatannya. 

Berikut adalah orang-orang yang di anjurkan untuk tidak mengkonsumsi bawang putih, karena hal itu lebih baik bagi kesehatan mereka, apakah Anda masuk ke dalam kelompok berikut :

1. Orang yang memiliki masalah hati / hepatitis

Banyak orang mempercayai bahwa bawang putih memiliki antibakteri dan efek antivirus dan itulah mengapa beberapa orang mengkonsumsinya untuk mencegah hepatitis. Selain itu, orang-orang yang sudah menderita hepatitis mengkosnsumsinya lebih sering agar dapat menyembuhkan penyakit ini. Namun, tahukah Anda bahwa sebenarnya bawang putih tidak dapat di gunakan untuk mengobati hepatitis ataupun membunuh virus. 

Bawang putih mengandung zat tertentu yang dapat menyebabkan stimulasi pada perut dan usus, dan hal ini dapat membuat proses sekresi / peleburan makanan dalam proses pencernaan dalam saluran usus dan hal itu jelas dapat mempengaruhi saluran pencernaan Anda. Dan hal itu dapat menyebabkan memburuknya gejala pada pasien hepatitis, termasuk mual.

Selain itu, penggunaan bawang putih yang berlebihan juga dapat menyebabkan anemia juga, karena bawang putih mengandung beberapa bahan yang menurunkan jumlah sel darah merah dan jumlah hemoglobin. 

2. Penderita Diare

Jika Anda sedang mengalami diare, Anda ssangat tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi bawang putih apalagi bawang putih mentah, karena rasa pedas yang dapat memicu kerja usus menjadi lebih dengan demikian dapat menyebabkan hiperemia mukosa usus dan edema yang memburuk, dan hal itu membuat diare menjadi lebih buruk bukan malah membaik.

3. Orang dengan penyakit mata

Sakit mata / Iritasi mata adalah penyakit yang sangat umum terjadi di seluruh negara. Jika Anda sedang dalam keadaan sakit mata atau mata Anda sedang mengalami iritasi baik itu ringan maupun berat, sebaiknya Anda menghindari untuk mengkonsumsi bawang putih. Bahkan obat tradisional Cina menyarankan orang untuk menghindari konsumsi bawang putih terlalu sering dalam jumlah besar untuk jangka waktu yang lama karena dapat menyebabkan kerusakan hati dan kerusakan pada mata. Hal ini juga dapat menyebabkan tinnitus, hypopsia, kehilangan memori, dll.

4. Pasien sebelum operasi

Jika seseorang perlu menjalani operasi, mereka harus berhenti mengkonsumsi bawang putih untuk minimal dua minggu sebelum operasi. Alasan untuk ini adalah fakta bahwa konsumsi bawang putih dapat memperpanjang pendarahan. 

5. Wanita hamil dan wanita menyusui

Jika dikonsumsi dalam jumlah kecil secara rutin hanya sebagai bumbu pelengkap masakan, bawang putih aman untuk di konsumsi bahkan jika Anda sedang dalam masa kehamilan. Tapi tidak jika untuk kulit Anda. Tidak ada bukti ilmiah yang cukup tentang bagaimana menggunakan bawang putih pada kulit Anda pada saat hamil maupun menyusui itu aman. 

6. Orang dengan tekanan darah rendah

Bawang putih terkenal memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Itu sebabnya orang yang sudah memiliki tekanan darah rendah sebaiknya menghindari konsumsi bawang putih karena dapat menurunkan tekanan mereka bahkan lebih dan membuatnya terlalu rendah.

Source : www.healthylifevision.com

Read more ...

Ramuan Alami Ini Mampu Atasi Kebotakan dengan Cepat

Gambar sebelum(kiri) dan sesudah(kanan) menggunakan ramuan.

Dahulu kerontokan rambut dan kebotakan dikaitkan kepada orang-orang yang sudah berusia tua atau berusia lanjut. Tetapi itu beberapa tahun lalu, saat ini dengan gaya hidup yang tidak sehat, polusi, stres, serta racun yang terjadi di zaman modern seperti sekaran ini orang-orang dapat kehilangan rambut mereka bahkan di usia muda mereka.

Kerontokan rambut dan kebotakan seakan tidak hanya menjadi momok bagi pria tetapi juga bagi wanita. Karena hal itu dapat menguras kepercayaan diri seseorang. Demi menghindari hal itu terjadi banyak orang menggunakan produk pencegah kerontokan dan kebotakan rambut yang beredar ramai di pasaran di mulai dari harga paling murah sampai harga yang paling mahal laris di pasaran.

Alih-alih memberikan solusi jangka panjang, pada kenyataannya hal itu hanya menyebabkan hal yang lebih berbahaya terjadi. Transplantasi rambut dapat menjadi salah satu pilihan yang sehat untuk mengatasi masalah kebotakan rambut Anda, tapi biaya yang di butuhkan begitu mahal sehingga sebagian besar dari kita tidak mampu membelinya. 

Di sini saya akan mencoba membagikan kepada Anda obat alami dan sederhana untuk mengatasi rambut rontok dan kebotakan Anda, yang belum tentu Anda dapatkan di tempat lain atau Anda belum pernah Anda dengar sebelumnya dari orang lain. Ini adalah pengobatan yang sangat efektif dan aman. Hal terbaiknya adalah bahwa bahan-bahan yang diperlukan untuk itu dapat ditemukan di dapur Anda!

Bahan:

Hanya perlu 3 bahan dalam resep ini:

2 sendok makan minyak jarak/castro Oil

1 Kuning telur  

1 sendok makan madu

Pastikan bahwa Anda mencampur semua bahan tadi di dalam mangkuk. Aduk mereka dengan baik dan kemudian menerapkannya pada akar rambut Anda terlebih dahulu dan kemudian pada semua rambut Anda. Diamkan campuran ini pada rambut Anda selama 2 sampai 4 jam. Pastikan Anda memakai topi mandi untuk mencegah ramuannya jatuh.

Setelah itu bilas rambut Anda menggunakan sampo. Jika Anda melakukan ini sekali setiap minggu (itu dianjurkan untuk melakukannya dua kali) selama 2 bulan, Anda akan mulai menyadari bahwa rambut Anda telah berhenti jatuh dan ada pertumbuhan baru.

Bagaimana 3 bahan ini membantu Anda?

Berikut manfaat dari ketiga bahan tadi:

Kuning Telur

Kuning telur kaya akan protein, asam amino, dan semua nutrisi yang di butuhkan untuk rambut Anda tumbuh lebih cepat dan sehat. Kandungan biotin yang terdapat dalam kuning telur juga bermanfaat untuk memperbaharui folikel dan akar rambut Anda. 

Minya Jarak/ castrol Oil

Minyak jarak telah digunakan selama ribuan tahun tepatnya untuk mengobati rambut rontok. Ini memiliki manfaat anti-bakteri dan anti-jamur yang kuat. Hal ini juga membantu Anda memerangi infeksi pada kulit kepala, ketombe, serta folikulitis. Asam risinoleat yang terkandung di dalam minyak jarak membantu meningkatkan aliran darah ke kulit kepala kita dan lebih meningkatkan pertumbuhan kembali rambut Anda. Penelitian menunjukkan bahwa minyak jarak mampu meningkatkan pertumbuhan rambut kita 5 kali lebih cepat. 

Madu

Madu adalah bahan alami lain yang bermanfaat sebagai penagkal jamur dan kuman pada rambut kita. Antioksidan yang kuat ini juga merupakan bahan yang sempurna untuk menumbuhkan rambut yang rontok atau botak kembali. Sebenarnya, madu juga menjadi kondisioner yang ideal untuk rambut Anda. 

Jadi bisa Anda bayangkan bila ketiga manfaat dari bahan-bahan alami tadi di gabungkan jadi satu, hasilnya adalah perawatan rambut yang sempurna dan menjadi obat alami yang tidak tertandingi keefektivitasannya dalam menumbuhkan rambut Anda yang rontok serta botak. 

Anda akan bisa mendapatkan kembali lagi rambut Anda bahkan rambut Anda menjadi lebih indah! Selain itu Anda akan mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda kembali. Ini benar-benar alami dan tidak perlu khawatir tentang efek samping. Bahkan, Anda hanya akan mendapatkan banyak manfaat positif untuk kesehatan rambut Anda.

source : www.homehealthyrecipes.com

Read more ...

Sembuhkan Kanker dan Turunkan 12 kg dengan Makanan Ini

Mia Stem

Pada tahun 2013 Mia Stem di vonis dokter terkena penyakit kanker payudara, jadi dia memutuskan untuk mengubah cara hidupnya dan melakukan diet sehat. 

Dia mulai berhenti menggunakan beberapa hal yang tidak penting yang sangat berbahaya bagi kesehatannya dan diapun terkejut dengan hasilnya, dia terkejut ketika dia melihat bahwa dia kehilangan 12 kilogram berat badannya dan hal luar biasa lain yang dia dapat adalah bahwa ketika ia mengungjungi dokter untuk memeriksakan kesehatannya, dokter mengatakan bahwa dia sudah tidak memiliki sel kanker lagi. 

"Saya hanya menyiapkan jus sehat dan makanan sehat dan hasilnya sangatluar biasa! Saya tidak percaya itu! Saya tidak memiliki kanker lagi dan saya kehilangan 12 kilogram tanpa diet atau olahraga. Saya hanya makan makanan sehat dan minum minuman sehat sekarang. Hal lain yang sangat penting adalah bahwa saya makan lebih dari sebelumnya dan saya kehilangan kelebihan berat badan. Bahkan sekarang Saya memiliki perasaan awet muda. Itu sebabnya saya ingin berbagi cerita saya tentang awet muda, menurunkan berat badan dan menyembuhkan kanker ", kata Mia.

Berikut adalah hal sehat yang di lakukan oleh Mia :

1. Mulailah hari Anda dengan segelas air hangat yang dicampur dengan lemon. Hal ini sangat baik untuk sistem pencernaan Anda. 

2. Dengarkan tubuh Anda dan hanya makan saat Anda lapar.

3. Minum sekitar 1,5 liter air sehari untuk membuang racun.

4. Mulailah hari Anda dengan smoothie hijau (campuran apa pun yang Anda inginkan) empat kali seminggu. Ini akan membantu untuk mendetoksifikasi tubuh Anda.

5. Ketika Anda makan makanan yang mengandung protein, makan sayuran hijau, juga.

6. Minum jus yang terbuat dari: mentimun, lemon, kale atau jahe setiap hari. Ini juga baik untuk detoksifikasi.

7. angan makan makanan ringan! Makan almond. walnut, hazelnut.

8. Jangan makan daging setiap hari. Sebaliknya, Anda bisa makan: kacang-kacangan, lentil, gandum, quinoa dan alpukat.

9. Makan sup yang terbuat dari sayuran. Jika Anda tidak memiliki waktu untuk mempersiapkan sup setiap hari, maka Anda dapat mempersiapkan seminggu sekali.

Sesekali di waktu senggang Anda sebaiknya Anda habiskan waktu Anda di alam, dimana masih banyak udara bersih tersedia. Melihat alam di sekitar Anda dan menenangkan otak Anda. Itu sangat baik untuk kesehatan Anda. 

source : www.homehealthyrecipes.com

Read more ...

Ini Bahaya Mandi Lebih dari 10 Menit

Wanita sedang menikmati mandi shower.

Berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk mandi? 

Siapa yang tidak suka merelaksasi tubuh yang stres dan lelah dengan siraman air hangat dari shower. Setelah lelah menjalani hari yang sibuk dan padat mandi di bawah shower berlama-lama adalah hal yang sangat menenangkan.

Sementara beberapa orang ada yang tidak membutuhkan waktu lebih dari 5 menit untuk mandi, tetapi ada juga yang membutuhkan waktu yang sangat lama di kamar mandi dan suka berlama- lama di bawah shower sampai mereka menghabiskan tetes terakhir air hangat. Tapi, sebenarnya mana yang lebih baik untuk kesehatan?

Saat beberapa keluarga suka mengganggu Anda saat Anda sedang menikmati waktu Anda berlama-lama di kamar mandi dan meminta Anda untuk segera bergegas menyelesaikan mandi Anda, mereka tidak melakukan hal itu untuk menghemat air, tetapi melakukan hal yang baik untuk kesehatan Anda. Karena mereka tau berlama-lama di mandi bukan pilihan yang baik bagi kesehatan.

Para ahli mengatakan bahwa Anda tidak harus berada di bawah shower air hangat selama lebih dari 5-10 menit, karena air panas dapat membuat kulit Anda kering. Terutama di musim hujan seperti saat ini, karena akan membuat kulit Anda menjadi sangat kering.

Dokter kulit dari Manhattan Dr. Neal Schultz, menyarankan agar tidak perlu mandi lebih dari 10 menit apalagi berada di bawah shower air hangat selama itu, sangat tidak di anjurkan karena penggunaan air hangat dalam jumlah banyak dan lama dapat membuat kulit Anda memerah. Jadi, apa yang membuat begitu penting sehingga Anda berlama-lama mandi di bawah shower?

Selama musim kemarau kulit Anda menjadi kering karena suhu udara yang tinggi dan Anda akan lebih sering untuk mandi. Jika Anda sering mandi dengan air hangat, berkombinasi dengan sabun dan setelah itu handuk, Anda tidak hanya menghilangkan kotoran dari kulit, tetapi juga lipid, bagian pelindung kulit. Saat Anda menemukan bahwa kulit Anda menjadi kering dan pecah-pecah, itu berarti bahwa Anda menghapus lapisan pelindung pada kulit Anda. 

source : www.homehealthyrecipes.com

Read more ...

Cerahkan Wajah dalam 7 Hari dengan Cara Ini

wanita dengan kulit wajah cerah.

Setiap orang pasti menginginkan memiliki wajah yang cerah dan bercahaya. Ada banyak produk kecantikan yang menjanjikan wajah cerah dalam beberapa minggu, tapi tidak ada yang berhasil.

Semua orang memang ingin mendapatkan wajah yang lebih cerah. Tapi, bukan berarti dengan mengosongkan kantong untuk membeli poduk kimia mahal. Anda dapat mencoba beberapa pengobatan rumah untuk mendapatkan wajah cerah dan bercahaya secara alami.

Jika Anda ingin mendapatkan wajah cerah dan bersinar hanya dalam waktu 7 hari, berikut adalah beberapa tips sederhana yang bisa Anda terapkan untuk mendapatkan hasil terbaik.

1. Cuci muka.
Mencuci wajah sangat penting untuk menghilangkan kotoran dan debu yang membuat kulit Anda terlihat kusam dan kotor.

2. Gunakan scrub.
Scrub dapat mengelupaskan kulit, mengangkat sel-sel kulit mati dan meningkatkan warna kulit secara alami.

3. Lemon.
Lemon merupakan bahan pemutih alami yang akan membantu Anda mendapatkan kulit cerah secara alami. Anda dapat menggosok wajah Anda dengan sepotong lemon segar. Untuk hasil terbaik, gosok wajah Anda dengan lemon segar setiap hari.

4. Buah-buahan.
Buah-buahan seperti pisang, pepaya dan alpukat sangat efektif untuk mencerahkan kulit. Terapkan buah-buahan tersebut pada wajah Anda untuk mendapatkan hasil yang efektif.

5. Hindari sinar matahari langsung.
Sinar UV dapat merusak kulit Anda. Untuk itu, hindari paparan sinar matahari langsung sebanyak mungkin.

6. Pakai topi saat keluar.
Saat Anda keluar ruangan, gunakan topi untuk melindungi wajah Anda dari paparan sinar matahari, kotoran dan polusi.

7. Pengelupasan kulit.
Lakukan pengelupasan kulit beberapa kali seminggu untuk membersihkan kulit. Ini akan mengangkat sel-sel kulit mati dan mendapatkan kembali kulit yang lebih cerah dan segar.

8. Pijat dengan yogurt.
Yogurt mengandung probiotik yang mampu membersihkan dan memutihkan kulit. Pijat wajah Anda dengan yogurt setiap hari untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah dalam 7 hari.

9. Pembersihan.
Gel lidah buaya sangat efekfif untuk membersihkan kulit. Selain gel lidah buaya, Anda juga dapat memanfaatkan susu untuk membersihkan wajah Anda.

10. Minum air putih.
Air putih dpat membersihkan tubuh dan memberikan cahaya pada wajah Anda. Ini merupakan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan wajah cerah dalam 7 hari.

Source: www.boldsky.com

Read more ...

Ramuan Ini Hilangkan Lemak di Perut 1inci Sehari

Sirup lobak(kiri), lobak(kanan).

Ini adalah resep penurunan berat badan yang menakjubkan yang dapat mengurangi kelebihan lemak di perut 1 inci sehari. Minuman ini juga tidak hanya membakar lemak perut dan menghilangkan kelebihan air dari tubuh, tetapi juga sangat bermanfaat untuk fungsi otak Anda, memori, pendengaran dan penglihatan. 

Ramuan ini pun akan menjadi sempurna apabila di barengi dengan latihan kardio dan olahraga rutin. 

Bahan: 

125g lobak

4 lemon

2cm jahe

3sdm madu

2sdm kayu manis

Cara Membuat:

Gunakan food processor (prosesor makanan, peralatan dapur yang multi fungsi yang mirip seperti blender), masukan lobak dan jahe lalu blend. Peras lemon ke dalam jus jahe dan lobak tadi. Campur selama 3 menit. Tambahkan kayu manis dan madu lalu aduk sampai Anda mendapatkan sirup. Simpan cairan adonan tadi yang sudah berubah menjadi seperti sirup ke dalam botol kaca. Konsumsi 1 sendok teh dua kali sehari, sebelum makan atau sebelum berolahraga. Konsumsi selama 3 minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. 

Mengapa lobak baik untuk kesehatan?

Lobak menghilangkan bakteri penyebab disentri, salmonella, TBC dan banyak parasit dalam tubuh manusia. Hal ini meningkatkan fungsi pencernaan dalam tubuh Anda dengan merangsang sekresi lambung dan usus dan enzim pankreas. Akar sayur ini sangat bermanfaat untuk hati, jantung dan sirkulasi darah, dan dapat membantu melawan rematik.

Selain itu, membantu dalam pengobatan flu, gangguan pernapasan, tonsilitis atau infeksi saluran kemih. Terlepas dari membersihkan tubuh Anda, lobak juga meningkatkan metabolisme Anda, mengurangi kelelahan dan merangsang proliferasi bakteri usus yang menguntungkan. 

Sayuran ini rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi serat diet, vitamin, mineral dan anti-oksidan. Lobak mengandung beberapa mineral penting termasuk natrium, kalium, mangan, besi, tembaga, seng, dan magnesium. Memiliki anti-inflamasi, diuretik yang memiliki sifat menenangkan saraf. 

Selain itu lobak juga kaya akan vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu melawan infeksi virus. Plus, dapat menghilangkan radikal bebas berbahaya dari tubuh sehingga melindungi dari kanker, peradangan, dan infeksi. 

Mengapa Jahe bermanfaat bagi kesehatan?

Sama halnya dengan lobak, jahe juga berlimpah nutrisi dan senyawa bioaktif yang memberikan efek menguntungkan pada tubuh dan otak.

Sebagian besar sifat jahe adalah sebagai obat, termasuk efek anti-inflamasi dan antioksidan, berasal dari bahan aktif, gingeriol.

Rempah-rempah nya sangat bermanfaat untuk menghilangkan mual dan muntah setelah operasi dan menjalani kemoterapi. Hal ini sangat efektif dalam mengobati morning sickness selama kehamilan.

Sumber dari www.healthyfoodteam.com

Read more ...

Berat Badan Turun 3.5 Kg Dalam 4 Hari Dengan Cara Ini

Buah apel dan meteran baju.

Siapa yang tidak suka jika ada cara menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Berikut adalah salah satu cara diet untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Dengan cara diet ini Anda dapat kehilangan 3.5kg hanya dalam waktu 4 hari saja. Ini adalah termasuk salah satu diet yang ketat dan ekstrim tetapi sangat efektif. Untuk di ingat segala sesuatu yang di dapatkan secara cepat pasti memiliki konsekuensi, jadi sekali lagi saya sarankan Anda untuk mengkonsumsi vitamin tambahan selama Anda menjalankan diet ini. 

Diet ini biasa di sebut dengan " Mexican Diet". Dengan cara diet ini Anda dapat mengurangi lemak dalam tubuh Anda sebanyak 3.5kg hanya dalam 4 hari saja, menakjubkan bukan. Tetapi hasil yang di peroleh tidak sama di setiap orangnya karena setiap orang memiliki karakteristik yang berbeda-beda. Jika Anda belum mendapatkan hasil yang sempurna dalam percobaan 4 hari pertama, Anda dapat mengulanginya tetapi setelah 2 hari dari percobaan pertama.

Berikut adalah makanan yang harus Anda konsumsi saat menjalankan Mexican Diet.

Hari pertama:

Sarapan: secangkir kopi tanpa gula, satu buah jeruk dan dua telur rebus

Makan Siang: Delapan buah plum

Makan Malam: satu buah jeruk dan satu butir telur rebus.

Buah plum.

Hari kedua:

Sarapan: secangkir kopi dan sepotong keju

Siang: satu buah jeruk dan satu butir telur rebus

Makan malam: satu cangkir kefir atau yoghurt, dan satu buah pir.

Hari ketiga:

Sarapan: secangkir teh (tanpa gula)

Siang: satu buah mentimun, tomat dan sepotong keju.

Makan malam: segelas susu

Hari keempat:

Sarapan: dua sendok makan muesli (sereal gandum) dan jus buah

Siang: satu buah mentimun, tomat dan satu mangkok salad tanpa rempah-rempah

Makan malam: dua buah jeruk

Itu tadi adalah jenis makanan yang bisa di konsumsi saat Anda menjalankan diet ketat ini, tetapi perlu di ingat karena tingkat ketahanan tubuh seseorang berbeda-beda, dan diet ini termasuk ke dalam salah satu diet ketat dan ekstrim ada baiknya jika Anda berkonsultasi kepada dokter Anda sebelum menjalankan diet ini.

Jika sekiranya Anda mengalami hal-hal yang mengganggu kesehatan Anda setelah percobaan 4 hari pertama, sebaiknya Anda tidak melanjutkan diet ini.

Ingat diet ini tidak di anjurkan untuk Anda yang memiliki riwayat penyakit yang berhubungan dengan lambung.

Sumber dari healthyfoodteam.com

Read more ...

3 Cara Cepat Bakar Lemak saat Kita sedang Tidur

Minuman herbal.

Jika kita membicarakan masalah pembakaran lemak, ada banyak cara yang dapat di lakukan selain dengan berolahraga. Salah satunya dengan mengkonsumsi ramuan diet ataupun makan sehat diet lainnya. Bahkan beberapa di antaranya bisa di katakan cukup mudah untuk di buat ataupun untuk di racik sendiri di rumah. Selain bermanfaat untuk membuang lemak berlebih di dalam tubuh, banyak bahan-bahan yang juga bagus untuk menjaga serta meningkatkan kesehatan tubuh kita, karena yang di gunakan adalah bahan-bahan alami. 

Sebenarnya untuk dapat mencapai tujuan Anda untuk dapat membuang lemak berlebih pada tubuh adalah Anda harus konsisten, karena jika Anda tidak konsisten maka cara apapun bahkan cara terbaik sekalipun jika tidak di lakukan secara teratur dan konsisten akan tidak berguna. Berikut saya akan berikan tips yang tidak hanya akan merangsang pembakaran lemak ketika Anda terjaga dan aktif, tetapi juga akan melakukan hal yang sama pada saat Anda sedang tidur. Menakjubkan bukan, lemak tubuh Anda terbakar saat Anda sedang pulas terlelap. 

Berikut adalah 3 cara membakar lemak saat Anda sedang tidur.

1. Pertama-tama, jika Anda membaca artikel saya sebelumnya yaitu "Minum Ini Sebelum Tidur Buat Lemak Perut Terbakar Instan" ramuan yang dapat membakar lemak jika di minum sebelum Anda tidur, hal itu akan berfungsi maksimal jika Anda meminumnya di waktu yang tepat. Selain dapat membakar lemak saat Anda tidur hal itu juga dapat membantu Anda menjaga dan meningkatkan kesehatan Anda.

2. Kedua adalah pilihlah bahan makanan yang murah saja tetapi memiliki manfaat yang besar yaitu yang dapat meningkatkan penyerapan nutrisi serta metabolisme. Bahan-bahan tersebut dapat di campurkan ke dalam sup, salad dan berbagai resep makanan Anda lainnya.

3. Yang ketiga, pilihlah resep makanan sederhana yang memiliki fungsi untuk meningkatkan kesehatan hati, sehingga dapat merangsang penghapusan racun secara cepat dan mencegah lonjakan gula darah yang ekstrim di dalam tubuh Anda, yang membuat lemak Anda tidak tercerna secara baik yang pada akhirnya membuat lemak menumpuk di tubuh Anda. 

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu tubuh Anda dapat membakar lemak dengan baik bahkan di saat Anda tidur sekalipun. Selamat mencoba. 

Sumber dari healthyfoodteam.com

  

Read more ...

Minum Ini Sebelum Tidur Buat Lemak Perut Terbakar Instan

Jus Lemon.

Lemak pada perut adalah lemak yang paling keras kepala, lemak yang menimbun pada daerah tubuh ini sangat sulit untuk di singkirkan. Selain sukses membuat kita jengkel, hal itu juga membawa sejumlah resiko kesehatan. Salah satu cara yang paling umum dilakukan adalah dengan rutin berolahraga. Sayangnya, dengan gaya hidup jaman sekarang yang super sibuk sehingga membuat kita tidak mempunyai waktu yang cukup untuk dapat rutin melakukannya, yang pada akhirnya menghambat kita untuk menyingkirkan lemak di perut. 

Tapi tenang, bagi Anda yang memiliki masalah di atas dan tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga rutin ataupun diet, kini telah di temukan ramuan tradisional alami yang dapat menjadi solusi Anda. Selain efisien untuk menghilangkan lemak berlebihan di perut Anda, minuman ini juga berfungsi untuk detoksifikasi yang tidak hanya menghilangkan limbah berlebihan dan racun di tubuh Anda tapi juga dapat merangsang penyerapan nutrisi bagi tubuh Anda. Hal ini sangat bermanfaat untuk menghambat senyawa kanker dan senyawa beracun lainnya, yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Jus pembakar lemak menakjubkan ini merangsang penurunan berat badan, meningkatkan metabolisme dan penyerapan nutrisi, dan mendetoksifikasi seluruh tubuh. Lemak perut berlebih umumnya mengarah ke hipertensi, diabetes serta penyakit jantung.

Meskipun diet sehat dan olahraga secara teratur masih menjadi solusi terbaik untuk menghilangkan lemak pada perut. Namun minuman ini juga sangat bermanfaat dalam membakar lemak perut. Terutama bagi kalian yang tidak suka berolahraga maupun tidak kuat untuk berdiet. 

Berikut adalah bahan dan cara pembuatan ramuan menakjubkan ini.

BAHAN:

½ lemon

1 mentimun

1 sdt jahe parut

sekelompok peterseli

1/3 gelas air

cara membuatnya :

Blender semua bahan di atas menjadi satu, lalu minum secara rutin setiap hari sebelum Anda tidur. Dan tunggu keajaibannya. 

Bagi Anda yang memiliki suatu masalah kesehatan tertentu ada baiknya sebelum mencoba ramuan ini konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Read more ...

Manfaat dari Stroberi Bagi Kesehatan

Buah stroberi.

Bangsa Romawi kuno berpendapat bahwa buah stroberi memiliki kekuatan magis sehingga mereka memakai stroberi untuk mengobati berbagai macam penyakit, depresi, pingsan yang di sertai demam, sakit tenggorokan, hingga batu ginjal. Hal itu tidaklah mustahil karena buah merah aromatik ini kaya akan vitamin C, asam folat dan asam amino, yang dapat membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung. 

Buah ini juga memiliki sedikit kalori yang jika Anda mengkonsumsinya sebelum Anda berolahraga maka dapat membantu Anda untuk membakar lebih banyak kalori, yang di karenakan oleh tingginya tingkat nitrat. Stroberi juga dapat memberikan Anda keajaiban khususnya untuk kaum wanita yang dapat membantu Anda untuk mengurangi ukuran pinggang. Asam dalam stroberi membantu dalam pemutihan gigi, dan juga dapat digunakan untuk perawatan kulit.

Thallium Madame yang terkenal dari pengadilan Perancis, rutin bermandikan jus sepuluh kilogram stroberi setiap harinya. Namun Anda tidak perlu melakukan hal sejauh itu, karena Anda cukup hanya menjadikannya bahan untuk masker wajah saja. Perancis percaya bahwa stroberi merupakan afrodisiak, sehingga mereka melayani pengantin baru dengan sarapan tradisional yaitu stroberi dalam bentuk sup krim manis. 

Di Belgia terdapat museum yang di dedikasikan untuk para pecinta stroberi dan menurut data statistik menunjukkan bahwa stroberi menjadi buah favorite bagi setiap balita yang baru mulai mengkonsumsi buah. Selain itu, stroberi juga satu-satunya buah yang memiliki biji di luar dan setiap buah memiliki kurang lebih 200 biji. 

Untuk memulai hidup sehat tidak ada salahnya di mulai dengan mengkonsumsi buah ini setiap harinya. Selain enak dan segar buah ini juga banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh kita dan untuk menjaga untuk menunjang stamina tubuh kita dalam beraktifitas.

Read more ...

Perut Datar Dalam 7 Hari Hanya dengan Pisang

Ramuan jus pisang dan orange. 

Memiliki tubuh yang sehat dan terpahat indah adalah impian setiap orang. Namun, jadwal kerja yang padat dan gaya hidup modern yang cenderung sibuk membuat Anda tidak memiliki banyak waktu untuk olahraga sevara teratur dan juga sulit untuk menerapkan diet sehat secara teratur, yang menjadikannya hambatan besar untuk mewujudkan impian Anda untuk memiliki tubuh yang proporsional serta sehat tersebut. Akibatnya, lapisan lemak dan obesitas jangka panjang menjadi masalah yang serius dari waktu ke waktu belakangan ini. 

Ada banyak cara yang di lakukan orang untuk menangani masalah tersebut. Ada yang menerapkan kedisiplinan dalam diet, ada yang dengan berolahraga meskipun jarang orang yang melakukan ini, sedangkan sisanya atau kebanyakan orang ingin cepat menyelesaikan masalah ini dengan jalan pintas. 

Jika Anda termasuk ke dalam golongan yang pertama, saya memiliki ramuan minuman yang benar-benar alami untuk Anda, yang akan memberikan hasil yang di inginkan hanya dalam 7 hari.

Bahan utama yang akan membersihkan tubuh Anda adalah pisang. Ketika dikombinasikan dengan bahan lain, seperti rami atau whey, buah ini menjadi sangat efisien dalam membakar lemak perut Anda. Penyusunan minuman pisang ini cukup mudah dan sederhana.

Bahan:

1 pisang

1 orange

1/2 Cangkir yogurt rendah lemak

1 Sendok makan minyak kelapa

sejumput  jahe

2 Sendok makan biji rami

2 Sendok makan bubuk whey

Cara membuatnya:

Campur semua bahan ini di blender sampai tercampur. Anda dapat minum segera!

Mudah dan sederhana bukan, silahkan mencoba di rumah. 

Read more ...

Letakkan Baking Soda di Bawah Mata dan Rasakan Keajaibannya

Kiri(sebelum) kanan(setelah). 

Baking soda merupakan salah satu bahan rumah tangga paling murah dan menguntungkan untuk kesehatan. Selain mudah didapatkan, baking soda juga bisa memberikan keajaiban untuk kulit Anda.

Baking soda dapat melindungi, menyembuhkan dan meregenerasi kulit Anda, sehingga memberikan hasil yang luar biasa. Selain itu, baking soda juga dapat menghancurkan patogen kulit, sehingga mampu mengurangi jerawat dan membuat kulit semakin halus, lembut dan bercahaya.

Cara membuat masker wajah berbahan dasar baking soda:

- Campurkan 1 sendok makan air dingin dengan 1 sendok makan baking soda.

- Oleskan campuran ini pada wajah Anda dan diamkan selama 5-10 menit.

- Setelah itu, bilas dengan air hangat, tepuk-tepuk dengan handuk bersih.

- Terakhir, gunakan pelembap bebas minyak.

Manfaat masker baking soda:

Baking soda mengandung antibakteri alami, yang sanggup mencegah munculnya jerawat dan bintik-bintik hitam di wajah. Selain itu, baking soda juga bisa menghilangkan bekas jerawat dan mempercepat proses penyembuhan jerawat.

Baking soda juga mampu menghambat munculnya komedo dan jerawat. Lebih dari itu, bahan dapur yang satu ini juga bisa melawan infeksi penyebab komedo dan melemaskan kulit di sekitar wajah.

Bahan rumah tangga ini juga sangat bermanfaat untuk pori-pori karena sifat anti-inflamasinya. Ditambah, menyerap minyak untuk mencegah penyumbatan di pori-pori.

Read more ...

Hilangkan Kerutan di Wajah Dalam 12 Hari Hanya dengan Sendok

Pijat wajah dengan sendok.

Setiap manusia pasti akan beranjak tua, seiring bertambahnya umur Anda mungkin mulai memperhatikan bahwa Anda mulai memiliki kerutan di wajah, lingkaran hitam dan juga kantung pada mata. Ini adalah tanda-tanda normal dari penuaan, karena seperti yang kita ketahui dengan menjadi tua elastisitas kulit pun mulai menurun. Jika Anda ingin menjaga keindahan dan penampilan muda kulit Anda, maka pijat sendok ini bisa membantu Anda. Pijat sendok ini di rekomendasikan oleh dokter kecantikan terkenal Jerman yaitu Rene Koch.

Apa yang membuat pijat sendok ini begitu efektif? Pertama-tama adalah kesederhanaan. Anda tidak perlu pergi ke salon untuk dapat melakukannya dan tidak perlu mengeluarkan biaya sepeserpun untuk menikmati hasilnya. Manfaat dari pijat sendok itu sendiri adalah Anda dapat menghilangkan kelebihan cairan yang ditemukan dalam jaringan, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi garis-garis halus terlihat dan keriput, serta meningkatkan elastisitas dan kehalusan kulit wajah Anda. Semua ini bisa Anda lakukan di rumah dan bebas biaya. Hasil awal sudah akan terlihat hanya dalam 12 hari. Dan dalam periode ini Anda harus rutin melakukannya setiap hari. 

Teknik pijat wajah ini cukup mudah. Anda hanya membutuhkan dua buah sendok teh, mangkuk kecil berisi minyak hangat (menggunakan beberapa minyak esensial seperti zaitun, bunga matahari atau minyak biji rami), segelas air dingin dan es batu. 

Setelah Anda mendapatkan bahan-bahan yang di butuhkan, berikut cara melakukan pijat wajah dengan sendok.

1. Pertama-tama bersihkan wajah Anda dari riasan make up secara menyeluruh. Terapkan beberapa krim pelembab. Sementara itu sterilkan sendok teh tadi dengan menggunakan alkohol dan tempatkan mereka dalam gelas dengan air dingin dan es. 

2. Setelah sendok teh didinginkan, tempatkan mereka pada kelopak mata bagian atas. Tahan selama beberapa detik dan ulangi sebanyak 5 kali. Ketika sendok menjadi hangat maka rendam kembali di dalam air es tadi. Lakukan prosedur yang sama untuk mata bagian bawah. Teknik ini sangat bagus untuk menghilangkan pembengkakan pada kelopak mata dan pembengkakan di daerah mata. 

3. Sebelum memulai dengan pijat bagian wajah, rendam sendok teh tadi ke dalam minyak hangat dan diamkan untuk beberapa saat. Kemudian tekan dengan lembut sendok yang sudah di rendam dengan minyak hangat tadi pada garis-garis wajah Anda secara lembut. 

Anda perlu melakukannya mengikuti garis wajah Anda.

Garis wajah.

A. Mulailah dengan dahi dari atas hidung dan terus melalui kuil dan garis pertumbuhan rambut.

B. Lalu pada kelopak mata dengan gerakan putaran dari sudut dalam dan kembali.

C. Gunakan di pipi dari awal lubang hidung ke kuil - di dagu ke arah menuju kuil dan di leher dari dasar naik ke dagu.

Masing-masing gerakan ini harus dilakukan sepuluh kali.

Ketika Anda merasa sendok sudah tidak licin lagi meluncur di wajah Anda maka tambahkan minyak hangat lebih banyak lagi di atasnya. Setelah selesai memijat, gunakan air hangat untuk benar-benar membersihkan wajah. 

Waktu maksimum pijat wajah ini harus mencapai sepuluh menit. Mulailah dengan 1-2 menit pada hari pertama Anda dan secara bertahap meningkatkan durasi setiap hari. Pada akhirnya pijat harus berlangsung selama 10-12 menit. 

Anda dapat melakukan pijatan ini pada setiap hari dan Anda dapat terus melakukannya selama Anda inginkan. Jika Anda menginginkan efek terbaik dari pijat sendok ini maka lakukanlah pijat sendok ini rutin selama 10 hari berturut-turut. 

Read more ...