 |
| Pria sedang latihan angkat beban. |
Dalam artikel ini saya akan coba membagikan informasi kepada Anda semua tentang beberapa latihan fisik yang dapat meningkatkan bukan hanya untuk kehidupan cinta kalian dengan pasangan tetapi juga berguna untuk memperpanjang masa hidup kalian juga. Latiha-latihan tersebut bisa di bilang mudah untuk di lakukan dan bisa di lakukan di rumah bersama pasangan Anda, jadi tidak perlu pergi ke tempat gym atau lainnya.
1. Yoga
Pernahkah Anda mendengar tentang yoga tanpa busana?
Yoga adalah salah satu latihan fisik yang baik untuk menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal, dan juga dapat membantu Anda menghilangkan stres. Tapi tahukah Anda jika melakukan yoga bersama pasangan Anda dan melakukannya tanpa busana itu secara otomatis dapat membantu meningkatkan kehidupan cinta Anda bersama pasangan, baik untuk menenangkan pikiran maupun juga menurunkan tingkat stres, dan pastinya selalu menjaga tubuh Anda di bentuk yang ideal.
2. Olahraga Pinggul
posisikan diri Anda seperti ingin sit up tetapi tidak sampai terlentang, tahan tubuh dan kaki Anda di tengah-tengah tahan selama 10 detik kemudia lepaskan, itu akan membantu untuk menahan dan mengencangkan area pinggul Anda. Lakukan ini bersama pasangan Anda selama kurang lebih 30 menit, Anda akan merasakan manfaatnya.
3. Squat Away
Posisikan tubuh Anda ke posisi berjongkok berhadap-hadapan dengan pasangan Anda, angkat tumit Anda seperti posisi berjinjit, lalu rentangkan tangan Anda ke depan dan tahan selama beberapa detik, lalu lepaskan. Ulangi beberapa kali. Posisi jongkok yang sempurna ini membantu mengencangkan otot vagina Anda dengan demikian latihan ini sangat sempurna untuk para wanita.
4. Pole Dancing
Untuk kalian yang masih asing dengan istilah pole dancing, ini adalah olahraga yang menggunakan alat bantu tiang tapi bukan striptis. Tidak ada yang bisa mengalahkan pole dancing. Ini adalah salah satu latihan terbaik untuk meningkatkan hubungan cinta yang lebih baik. Pole dancing membantu Anda untuk memperkuat otot-otot Anda dan menjaga Anda tetap fit. Apalagi jika Anda melakukannya bersama-sama dengan pasangan.
5. Menari Salsa
Menari salsa selama 30 - 40 menit itu dapat membantu Anda membakar kalori sebesar 1000 kalori. Salsa juga menjadi salah satu latihan fisik yang baik untuk meningkatkan hubungan percintaan Amda dengan pasangan apalagi jika Anda melakukannya bersama-sama, badan akan terasa fit dan juga sehat.
6. Latihan Striptis
Striptis sering di hubungkan dengan hal yang negatif, tapi percaya atau tidak latihan ini baik untuk menjaga hubungan cinta dengan pasangan Anda, apalagi jika di lakukan bersama dengan pasangan. Untuk melkukan latihan selama 30 menit saja sudah bisa membakar sebanyak 100 kalori.
7. Tari Perut (Belly Dancing)
Jika Anda mendambakan memiliki perut yang datar, tari perut adalah latihan fisik yang sempurna untuk Anda. Selain untuk mengencangkan perut tari ini juga berfungsi untuk mengurangi timbunan lemak di areal pinggul dan kaki. Cobalah lakukan latihan fisik ini bersama pasangan Anda.
8. Zumba
Cara cepat untuk menurunkan berat badan adalah melakukan zumba dengan pasangan Anda. Bentuk olahraga ini membantu meningkatkan stamina Anda dengan demikian dapat meberikan lebih banyak energi untuk Anda di tempat tidur.
9. Menarilah Sesuka Hati
Jika Anda tidak suka melakukan kegiatan fisik di atas, menarilah sesuka hati Anda. Tidak perlu harus seperti penari profesional, menarilah semampu kalian, selain bisa membakar lemak, menari sesuka hati bersama pasangan juga bisa melepaskan stres dan membuat Anda dan pasangan lebih bahagia. Sudah sehat kehidupan percintaan Anda dengan pasangan juga menjadi lebih baik. Selamat mencoba !
Gimana readers dengan artikelnya ? semoga bermanfaat yah, lihatlah dari sisi positifnya, have a nice day....
No comments:
Post a Comment